Deine Gesundheit aktiv mitgestalten
Yoga Therapie unterstützt dich dabei, deine Körperwahrnehmung zu vertiefen, deine Ressourcen zu stärken und deine Gesundheit bewusst mitzugestalten.
Deine innere Balance stärken
Manchmal wird alles einfach zu viel, und das innere Gleichgewicht gerät ins Wanken. Vielleicht funktioniert der Alltag noch, doch die Leichtigkeit fehlt und Erholung reicht nicht mehr aus.
Yoga Therapie lädt dich ein, innezuhalten, dich selbst wahrzunehmen und neue Kraftquellen zu entdecken.
Was ist Yoga Therapie?
Yoga Therapie ist eine ganzheitliche, von der OdA KT anerkannte Methode der KomplementärTherapie. Sie verbindet traditionelle Elemente des Yoga mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und orientiert sich an deinen individuellen Bedürfnissen, Möglichkeiten und Ressourcen.
Sie ergänzt und unterstützt schulmedizinische sowie andere therapeutische Behandlungen.
Zusammen entwickeln wir eine auf dich abgestimmte Yogapraxis, die du regelmässig zu Hause übst und in deinen Alltag integrierst. Durch die Verbindung von Körper, Atem und Achtsamkeit kannst du dich bewusster wahrnehmen und gesundheitsfördernde Prozesse anregen.
Deine persönliche Yogapraxis kann beinhalten:
- Körper- und Atemübungen
- Achtsamkeitsübungen und Meditation
- Visualisierungen
Yoga Therapie ist als Einzelbegleitung oder in der Kleingruppe möglich, steht allen Menschen offen und setzt keine Vorkenntnisse in Yoga voraus.
Wann und wie kann dich Yoga Therapie unterstützen?
Yoga Therapie begleitet dich bei körperlichen und psychischen Belastungen sowie in herausfordernden Lebensphasen. Sie kann dich unter anderem unterstützen bei:
Stress, anhaltender Erschöpfung und Burnout
Schlafproblemen und innerer Unruhe
Verspannungen und Schmerzen
Emotionalen Belastungen und Ängsten
Chronischen Beschwerden
Herausforderungen während und nach einer Krebsbehandlung
Reizverarbeitung und Selbstregulation bei Hochsensibilität und ADHS
Veränderungen und Übergängen im Leben
Dabei kann dich Yoga Therapie darin unterstützen, deine Selbstregulation, Resilienz und Selbstwirksamkeit zu stärken und neue Wege im Umgang mit Herausforderungen zu finden. Auch mit einem anderen Anliegen bist du willkommen – oder wenn du Yoga Therapie vorbeugend nutzen möchtest.
Beispiele aus meiner Praxis
«Du stehst mit deiner Einzigartigkeit im Mittelpunkt – mit deinen Bedürfnissen, Fähigkeiten, Anliegen und Veränderungswünschen.»
So arbeiten wir zusammen
Wir gestalten einen therapeutischen Prozess, der sich an deinen Möglichkeiten orientiert und in dem du Veränderungen in deinem eigenen Tempo erleben kannst.
Deine persönliche Yogapraxis unterstützt dich dabei, das Erlebte nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
Meine Arbeit ist traumasensibel und orientiert sich an deinen Grenzen und Ressourcen. Mir ist wichtig, dass du dich sicher, respektiert und gesehen fühlst.
Wo auch immer du gerade stehst – ich freue mich, dich kennenzulernen.
In einem Erstgespräch nehmen wir uns Zeit für deine Anliegen und deine aktuelle Lebens- und Gesundheitssituation. Gemeinsam schauen wir, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann.
Karin Liechti
KomplementärTherapeutin Methode Yoga Therapie · Yoga- und Yoga Nidra-Lehrerin
Mich fasziniert, wie wir über Körper, Atem und bewusste Wahrnehmung unser Nervensystem regulieren und wieder in Verbindung mit uns selbst kommen können, gerade auch in herausfordernden Lebensphasen.
Es gibt keinen Weg, der für alle passt. Gemeinsam schauen wir, was dich bewegt und was dich unterstützen kann. Ich begleite dich traumasensibel und in deinem Tempo.
Kostenübernahme Zusatzversicherung
Ich bin EMR- und EGK-anerkannte KomplementärTherapeutin Methode Yoga Therapie mit Branchenzertifikat OdA KT. Viele Krankenkassen erstatten meine Leistungen über die Zusatzversicherung für KomplementärTherapie ganz oder teilweise.
Kläre am besten vor Therapiebeginn mit deiner Krankenkasse, ob und in welchem Umfang die Kosten übernommen werden. Die Bedingungen sind je nach Versicherung und Vertrag verschieden.
Feedbacks
Häufige Fragen
In einer Yogaklasse üben alle dasselbe – du kannst die Übungen für dich anpassen, und es bleibt ein offenes Gruppenangebot.
Yoga Therapie, oft auch Yogatherapie geschrieben, setzt bei deinem Anliegen an: Wir sprechen darüber, wie es dir körperlich und emotional geht, entwickeln eine Yogapraxis, die auf dich abgestimmt ist, und passen sie fortlaufend an. Dazu gehört der therapeutische Prozess – wir reflektieren gemeinsam, was du erlebst. Yoga Therapie ist einzeln oder in der Kleingruppe möglich.
KomplementärTherapie ist in der Schweiz eine eigenständige Berufsbezeichnung mit einem festgelegten Berufsbild. Sie arbeitet mit deiner Selbstwahrnehmung und deinen Ressourcen und unterstützt dich darin, deine Gesundheit mitzugestalten. Sie ergänzt ärztliche und andere therapeutische Behandlungen und ersetzt sie nicht; Diagnosen stellen KomplementärTherapeut*innen nicht. Yoga Therapie ist eine von mehreren anerkannten Methoden der KomplementärTherapie – weitere sind zum Beispiel Shiatsu, Craniosacral Therapie oder Atemtherapie.
OdA KT steht für «Organisation der Arbeitswelt KomplementärTherapie». Sie ist die nationale Organisation der Branche, legt das Berufsbild fest und vergibt das Branchenzertifikat. Mein Branchenzertifikat OdA KT Methode Yoga Therapie belegt, dass meine Ausbildung diesen Anforderungen entspricht.
Nein. «Psychotherapeutin» ist in der Schweiz ein gesetzlich geschützter Titel, und ich bin keine. In der Yoga Therapie arbeiten wir über Körper, Atem und Wahrnehmung, und das Gespräch gehört dazu. Wenn du psychotherapeutische Unterstützung suchst, wende dich an eine Fachperson – ergänzend zu einer solchen Behandlung begleite ich dich gerne.
In Einzelsitzungen steht dein Anliegen im Mittelpunkt, und deine Yogapraxis entsteht ganz für dich.
Eine Kleingruppe widmet sich über mehrere Termine einem gemeinsamen Thema, mit Raum für Austausch.
Wenn du unsicher bist, melde dich – wir schauen gemeinsam, was für dich passt.
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