Yogaklassen
Durch Bewegung, Atmung, Entspannung und Raum für individuelle Exploration den Körper bewusst wahrnehmen.
Harmonie für Körper, Atem und Geist
Die Yogaklassen eignen sich für Einsteiger*innen sowie Fortgeschrittene und laden dazu ein, Übungen nicht auf mechanische Weise zu machen, sondern mit Neugierde und Akzeptanz zu erforschen. Ich unterrichte mit einem traumasensiblen Ansatz.
Entspannung
Durch Entspannung zur Ruhe kommen und sich erlauben im Moment zu verweilen
Funktionalität
Kräftigung und Dehnung führen zu einer körperlichen Ausgeglichenheit und fördern eine aufrechte Haltung
Exploration
Körperliche und geistige Grenzen auf eine sanfte Weise erkunden und Raum schaffen
Bewusstsein
Durch Präsenz und Konzentration zu einer vertieften Selbstwahrnehmung gelangen
Empowerment
Selbstwirksamkeit entdecken durch ein tieferes Verständnis für sich selbst
Akzeptanz
Sich von Erwartungen und Vorstellungen lösen und auf den gegenwärtigen Moment einlassen
«Streben wir auch im Yoga nach Perfektion oder geben wir uns Raum, um unser Inneres zu erforschen?»
Stundenplan Yogaklassen
Regelmässige Yogaklassen – Yogamatten, Kissen, usw. sind im Studio vorhanden. Du kannst jedoch gerne deine eigene Yogamatte oder ein Tuch mitbringen.
Karin Liechti
Auf einer Reise durch Nord- und Mittelamerika 2018 bin ich in Mexiko per Zufall am Wegweiser der Solstice Yoga Schule vorbei gekommen. Nach einer Recherche über die Schule habe ich diese Abzweigung gewählt und absolvierte das 200 Stunden Yoga Teacher Training mit Schwerpunkt restauratives und therapeutisches Yoga. Es war der Anfang einer kontinuierlichen Weiterentwicklung.
Preise
Yogaklassen – 75 Minuten | Max. 10 Teilnehmer*innen pro Klasse
Einzelklasse
CHF 32.–
CHF 27.–*
1 Lektion
Schnupperklasse
CHF 20.–
CHF 15.–*
1 Lektion
5er Abo
CHF 150.–
CHF 135.–*
5 Lektionen
Gültig 6 Monate
10er Abo
CHF 280.–
CHF 245.–*
10 Lektionen
Gültig 12 Monate
*Die reduzierten Preise gelten für Lernende, Studierende, KulturLegi, Pensionierte und Menschen ohne Erwerbseinkommen.
Bezahlung
Du kannst deine Yogastunde direkt im Studio bezahlen, bar, mit Twint oder per Banküberweisung. Wenn du für deine Zusatzversicherung eine Bestätigung benötigst, stelle ich dir gerne eine Quittung aus. Einige Krankenkassen beteiligen sich im Rahmen der Gesundheitsförderung an den Kosten.
Studio
Das Yoga Studio mit schönem Eichenparkett wird von einer langen Fensterfront lichtdurchflutet, hat viel frische Luft und kaum Lärm, da es gegen den Innenhof ausgerichtet ist. Es gibt ein Entree mit Garderobe und zwei Toiletten. Die zentrale Lage an der Aarbergergasse 40 macht es ideal zugänglich für Leute, die mit öV unterwegs sind.
Kali Yoga
Aarbergergasse 40
4. Stock | Lift vorhanden
3011 Bern
Feedbacks Yogaklassen
«Liebevoller Unterricht im Licht durchfluteten wunderbaren Studio. Super Unterstützung bei Rückenbeschwerden»
– Claudia –
«Karins Yogastunden sind sehr abwechslungsreich und ganzheitlich. Ich fühle mich nach jeder Stunde super entspannt und wohl in meinem Körper»
– Corinne –
«Meine Schultern, die sich oft verspannt anfühlen, waren nach der Klasse sehr glücklich! Das "backmitra" ist mega spannend. Mein Rücken fühlte sich danach sehr durchblutet an.»
– Mandy –
«Super Programm - guter Mix aus Entspannung und Kräftigung, auch gegen Verspannungen sehr zu empfehlen.»
– Stevie –